Multilevel Fitness Test
Ada yang tau Multilevel Fitness Test atau yang disebut dengan MFT?
MFT atau multilevel fitness test merupakan tes yang digunakan untuk mengukur kebugaran jasmani seseorang. Tes Ini mengharuskan pesertanya berlari terus menerus pada jarak 20 meter secara bolak balik. Dalam tes ini terdapat 21 level dan disetiap level terdapat shuttle-shuttle . Peserta diharuskan berlari mengikuti irama musik yang semakin tinggi levelnya semakin singkat temponya.