MFT - Multilevel Fitness Test

Multilevel Fitness Test

Ada yang tau Multilevel Fitness Test atau yang disebut dengan MFT?
MFT atau multilevel fitness test merupakan tes yang digunakan untuk mengukur kebugaran jasmani seseorang. Tes Ini mengharuskan pesertanya berlari terus menerus pada jarak 20 meter secara bolak balik. Dalam tes ini terdapat 21 level dan disetiap level terdapat shuttle-shuttle . Peserta diharuskan berlari mengikuti irama musik yang semakin tinggi levelnya semakin singkat temponya.



Tapi disini saya tidak akan banyuak bercerita tentang MFT, saya cuma ingin berbagi musik yang digunakan untuk melakukan MFT tersebut. File ini berformat mp3, jadi kita bisa memutarnya dengan menggunakan laptop atau ataupun dari ponsel dan dapat digunakan untuk berlatih sendiri untuk meningkatkan kebugaran jasmani. Bagi yang berminat silakan download.

Download file